Кто как справляется с болью в спине за рулем?

RazzoR:

Полинα:

тем более ленивую ж... надо "тренировать" доступными и допустимыми нагрузками, а не массажировать :)

жопу - да. А спину всё же хотелось бы массажировать... :))))

Чем жена в качестве массажиста не устраивает? Можешь даже ей платить за это . Так хоть деньги в семье останутся

Много лет мучался со спиной, всё прошёл, и мануальщиков и массажистов и т.д. Всё вылечивали, через пол года опять.
Повесил дома в проём двери турник, постоянно стал висеть, пошёл чайник ставить, повисел, в туалет идёшь, опять висишь, с улици иди домой зашодишь, также сражу на турник. Не долго достаточно секунд 20, но регулярно. Теперь уже 4 года спина не беспокоит.
Смысл в том что мы ходим (стаптываемся")  позвонок на позвоник садится , а тут регулярно снимаешь нагрузку и растягиваешься.
.
Ну при возможности всегда плаваю.
Ещё совет, в дальней дороге за рулём, делаю гимнастику ,руки ноги, особенно шея.

Полинα:

Вся сила в регулярных занятиях. Элементарно, хотя бы утром зарядку делать, но каждый день

Каждое утро делаю. Честно! :)

Саня Борода:

Чем жена в качестве массажиста не устраивает?

Она у меня красивая и умная...
И поэтому у нее руки растут не аттудава.
Закон сохранения энергии в действии! :)))

FIN:

постоянно стал висеть (НА ТУРНИКЕ!)

Вот это кстати реально работает! Но я думал, что совпадение...
Буду тоже так делать почаще! :)

Какие двусмысленые фразы))))

Упираюсь левой ногой несколько раз, чтобы прижать поясницу к креслу. Где то на час хватает потом снова.
А если шея начинает прихватывать то приходится останаливаться и как следует массировать руками, а иначе где то через час уже не вмоготу затекает.
Ну и правильня обувь типа сандалей тоже облегчает длительную поездку.

Всякими дебильными "лодочками" и турниками ситуацию можно наоборот усугубить. Все это делать только под наблюдением специалиста после консультаций с врачом.

Scofield:

Всякими дебильными "лодочками" и турниками ситуацию можно наоборот усугубить. Все это делать только под наблюдением специалиста после консультаций с врачом.

с врачом? Среднестатистический врач тебе скажет покой, таблетки, при наличии грыжи операция. А то что правильными подходами грыжа убирается им до фени.

Операцию назначают не при наличии грыжи, а при наличии показаний к её хирургическому лечению. С остальным даже спорить лень.

Scofield:

Всякими дебильными "лодочками" и турниками ситуацию можно наоборот усугубить. Все это делать только под наблюдением специалиста после консультаций с врачом.

Висеть можно, а вот давать нагрузку(качать пресс, подтягиваться ну и другие упражнения), тут лучше проконсультироваться, или постепенно,

Для тренировки кистевого хвата вис - хорошая вещь. Насчет заболеваний спины не уверен в его пользе ;) проконсультироваться с мануальным терапевтом в любом случае нн повредит.

Scofield:

Операцию назначают не при наличии грыжи, а при наличии показаний к её хирургическому лечению. С остальным даже спорить лень.

А что ты знаешь показания к не хирургическому лечению в медицине? Просвяти... Может 0,0000001 мм? Такие показания?

Scofield, ну и правильно, сойдешь за умного.

Scofield:

Для тренировки кистевого хвата вис - хорошая вещь. Насчет заболеваний спины не уверен в его пользе ;) проконсультироваться с мануальным терапевтом в любом случае нн повредит.

Только вот наша медицина, мануальньщиков не одобряет)

"Мануальщиков" (это которые "позвонки вправляют") нет, а вот мануальный терапевт это медицинская специальность, если интересно, код 3.31.08.40. Как их может "одобрять" или "не одобрять" ваша медицина - вопрос)

Scofield, подскажи лучше где у нас в Вологде есть специалист нормальный, уровня кинезиолога.

Сейчас вообще любого медика специалиста заипёшься искать в наших деревнях.
За последние несколько месяцев я столкнулся с несколькими случаями, когда врачи в нашей области чуть не до инвалидности довели (одному сказали, что помирать через несколько месяцев). В Питере и Москве косяки исправили (правда одному пришлось менять сустав , не смогли спасти после наших спецов). А того, кого они уже отправляли на тот свет сделали простую по их меркам операцию и сказали не париться и если бы не наши спецы, то домой бы отправили буквально на следующий день после операции.