способы не заснуть за рулем

millerg, это ближе к вашей родине,ну или ближе к моей, можно снегом придорожным умываться...а вот в сторону питера или москвы я бы не рискнул

Ну что поделать.Дорожники здесь нас любят.

Снегом тоже хорошо-работают холодовые рецепторы--это держит в тонусе организм, но если еще при этом и глазами заняться-- будет тройной эффект..
Еще совет плюсом---кофе надо заваривать только натуральный, он , если свежезаваренный ---отличное тонизирующее и общеукрепляющее средство. .  Успокаивает боли, улучшает кровообращение. Кофе устраняет сонливость и жажду, усталость во время путешествий, расширяет сосуды головного мозга, создает в организме состояние внутренней комфортности.Но его не надо пить на голодный желудок и после обильной пищи. Напиток усиливает реакции бдительности. Многие виды головной боли, особенно при мигренях, связаны с сужением мозговых сосудов. Кофеин расширяет сосуды головного мозга, снимая тем самым спастические головные боли.
А концентраты, продающиеся под флагом "натуральный" в баночках ничего общего с настоящим напитком из кофе не имеют.Следовательно и не имеют полезных свойств , характерных для натурального молотого...

Воффка:

millerg, это ближе к вашей родине,ну или ближе к моей, можно снегом придорожным умываться...а вот в сторону питера или москвы я бы не рискнул

ВОДА...Лучше ее ничего человечество еще не придумало...

.

Откуда такие познания???????????

Я профессионал---занимаюсь здоровым выживанием обычных людей в их обычном мире

Достойна уважения.

Долго темку читала, все никак не рискну вмешаться...Народу много "набегает"---могут с советами далеко послать...
А сегодня время , наверно, удачное, злыдней особых нет и помидорами никто не кидается...

Сегодня день водителя.Все добрые после выходных.Ну а если по существу,то в процессе общения узнали как не уснуть в процессе дальней поездки.

Ну да...А вообще все индивидуально...Все влияет--даже как человек сидит, дышит, что кушает и даже ...что думает...
Это так...общие рекомендации
Спасибо за внимание.

я обычно музыку погромче делаю...подпеваю)))) а если уж чувствую что совсем предел...останавливаюсь...отдыхаю

Если подпеваете, значит испытывете эмоциональный подьем, что тоже не дает сну подкрадываться незаметно.Потому что пение--это своего рода дыхательная гимнастика...развивает мышцы живота....Ну здесь много можно рассказать про звуки..наверно, и сами все знаете...
В Индии йоги до сих пор поют целебные матры, а уж кто-кто.., а они умеют управлять своим телом..

а если я подпеваю дорожному радио? :) это приговор? :)

У кого какие вибрации души
Кто о чем поет---того и не хватает в жизни, возможно...

проблема в том что ничего другова нет :))) а диск надоел..  ещё бывает начинаю сам с собой разговаривать :))) темы всякие задвигать :))) ну это уже около десятка часов за рулем

Может, просто другой диск поюзать?

я их все выучил :)

единственный способ-выйти из-за руля и уснуть рядом.лучше в 5 на даче чем в 4 в морге.