|
* приоткрытое окно и прохладный воздух в глаза
* напевать песню, разговаривать хоть с самим с собой
* ерзать за рулем, разминать шею (пугает пассажиров, осторожно :) ), напрягягать мышцы спины и расслаблять
* если играет музыка, в такт притоптывать левой ногой
* крепкий черный кофе БЕЗ молока, если курите - курить во время кофепития, энергетики: буллит, редбулл (адреналинраш не помогает, имхо)
* активная, но предельно аккуратная езда (опасно!)
* вспомнить ужастик про вампиров, зомби, апокалипсис, etc
* в течениение минуты совершать быстрые вдохи-выдохи (пугает пассажиров!)
* остановиться на обочине с аварийкой и , откинувшись на спинку кресла, полежать не засыпая, с закрытыми глазами, минут 5, выйти из авто, пробежаться метров 50 на спринт
* думать о цели марафона, убеждать себя в наличии сверхсил (любых, хоть магических)
* при отсутствии сзади идущих средств неско раз использовать педаль тормоза (не забывайте о тех, кто ездит без фар и габаритов! мне один такой попался однажды под Нижним!)
* шоколад, сахар, жвачка, мята
* лимонная кислота или настой, как рукой
Главное - настрой добраться и/или вернуться, психология определяет все.Стимуллы теряются при любом воплощении: отаезу - полу материальное или благодарность, нет, получу поставленную цель и буду крут. Энергетики и другие кофеиносоржащие только дают организму вещества (ферменты), которые сам организм будет расщеплять из поступающих источников или запасов только при условии потребности, но не истощения.
При истощении мышц (при кислородном (аэробном) или АТФ-голодании (общее репродуцивное голодание, когда не хватает химическкой энергии для расщепления аминокислот и контейнеров), - нервозность, дрожь в конечностях (пальах, например), чувство голода после приема пищи, давление на диафрагму, судороги), - вылечит только ОТДЫХ и СОН.
При гиперавитоминозе Б такие поездки противопоказаны - давление под 180 на 3 дня обеспечено.
Добавлено 16.09.2010 05:51:03:
Ой, забыл: еще помогает широко улыбаться или вспоминать анекдоты - мне очень помогло при поездке в Ижевск ( 3 суток без сна, включая Вавилон, где я по носу получил)
ИсточникДесять способов не уснуть за рулём...
По данным ГАИ, около 40% ночных аварий на междугородных дорогах происходит из-за того, что водитель засыпает за рулем. В дождливую погоду количество таких аварий значительно возрастает.
Наверняка многие из тех, кто ездит ночью, не раз «ловили глюки». Кажется, что на обочине стоит человек, а подъехав ближе, вы обнаруживаете, что на том месте вообще ничего нет. Иногда мерещатся тени животных, перебегающих дорогу, или резкий поворот на прямой дороге. Галлюцинации - явление индивидуальное, но они являются верным сигналом усталости водителя. Если вы поймали «глюк», обязательно остановитесь и отдохните, либо примите любые доступные меры для повышения тонуса.
Одни из самых простых способов - физическая нагрузка. Можно несколько раз обойти вокруг автомобиля, пару раз отжаться, поприседать или проявить любую другую физическую активность. Физические упражнения бодрят, но этого эффекта не хватит больше, чем на час.
Крепкий чай поможет держать себя в тонусе. Кофе в дальней дороге пить не рекомендуется, поскольку этот напиток обладает мочегонным эффектом. Хорошо бодрит кола. В составе этого напитка кроме кофеина присутствует кокаин - один из самых сильных бодрящих наркотиков.
Энергетические напитки также содержат много интересных веществ. Усиливать действие большинства энергетиков способен алкоголь или глюкоза. Алкоголь водителям противопоказан, но за употребление банки энергетика и шоколадки права никто не заберет. Стоит помнить, что частое употребление энергетиков не рекомендуется даже их производителями.
Свежий воздух просто необходим для бодрствования. Приоткрытое окно поможет оставаться в тонусе. Некоторые экстремалы даже высовывают голову из окна на несколько секунд. Это небезопасно, но дает неплохой заряд бодрости. Не так давно на премию Дарвина претендовал англичанин, который погиб, столкнувшись лбом с другим водителем, который ехал по встречной полосе и тоже высунул голову из окна.
Разговоры с пассажирами один из лучших способов не уснуть за рулем. Чем оптимистичнее и веселее собеседник, тем приятнее и короче кажется дорога. Если ехать приходится одному, можно воспользоваться мобильной связью, с гарнитурой, разумеется.
Громкая музыка мешает спать, но быстро утомляет. Долго бодрствовать поможет нелюбимая музыка на средней громкости. Если вы ненавидите шансон, включайте его в дальней дороге. Это злит, а злой человек уснуть не может.
Адреналин помогает бороться со сном. Стимулировать выделение адреналина можно, путешествуя в прошлом. Вспомните какую-нибудь неприятную ситуацию, или экстремальный поступок. Переживая в мыслях прыжок с парашютом или семейную ссору можно на какое-то время распрощаться с желанием уснуть.
Упражнения для глаз не способствуют сну. Быстро переводите взгляд с дороги на щиток приборов, на боковую стойку, помигайте поочередно глазами, несколько раз посмотрите на кончик носа, а потом вдаль. Конечно, на ходу это делать не рекомендуется. Быстрому засыпанию способствует концентрация в одном направлении.
Помогут в дальней дороге и обычные семечки. Конечно, потом придется пылесосить весь салон, но щелканье семян подсолнуха - увлекательное занятие, многим очень сложно от него оторваться, а уснуть, жуя «семки», практически нереально.
Но самым лучшим советом для тех, кто ездит ночью, будет здоровый сон. Матушка природа гораздо мудрее нас всех вместе взятых. Если организм требует воды или еды, мы же не придумываем каких-то заменителей, мы просто едим или пьем. Точно также и со сном. Даже 15-30 минут сна помогут восстановить силы и продолжить путь без риска уснуть за рулём.
P. S. многое повторяеться...
Да, а статейке-то уже больше века :)))))Хорошо бодрит кола. В составе этого напитка кроме кофеина присутствует кокаин - один из самых сильных бодрящих наркотиков.
Приблизительно столько времени в Кока-коле кокаина уж нет. В других колах и не было.
Смешно но реально помагает!
Ахаха....так если намечается поезка на если "есть в России рай-это Краснодарский край", то начинаешь их "копить" ну в смысле волосы в носу, чтобы продержаться дальний путь.....по приезду на юг, волосы можно будет еще и сдать на парик или парики, это уж смотря кто сколько "накопит" =)tolk:
парни самый реальный способ не заснуть это дергать волосы из носа!
Смешно но реально помагает!
Автопилот -это нормально.Greystranger:
НУ они то никуда не деваются - просто понимаешь что ехал на автопилоте абсолютно не понимая этого...watermelon:
А вот куда деваются несколько десятков км дороги это конечно загадка...
Если совсем край, то можно уши потереть.
Да ещё и обоссышсяChevrolet 656:
Терпеть не советую, т.к. все равно уснешь.
НУ может и нормально, но ощущение не из приятных, особенно если ночью катишься.воин:
Автопилот -это нормально.
Пока германские ученые только планируют тестировать устройство, которое способно стать своеобразным будильником для утомленных автомобилистов, "впадающих в спячку" за рулем, норвежцы уже запустили в продажу гаджет, способный за вполне умеренную плату вернуть бодрость водителю. В отличие от немецкой технологии, скандинавское изобретение базируется на совершенно иных принципах.
Компания Anti-Sleep Pilot, чье изобретение основано на опыте работы с системами сигнализации и предупреждения, предложила устройство, которое определяет, когда водителю пора остановиться и передохнуть.
Одноименная система сравнивает ряд параметров - таких как время суток, кто управляет автомобилем, сколько часов автомобиль автомобиль двигался по трассе без остановок - и периодически издает звуки, а также светится оранжевым светом, чтобы разбудить "закемарившего" водителя. Сразу после звукового или светового сигнала драйвер должен коснуться Anti-Sleep Pilot. В зависимости от времени реакции, устройство определяет, бодрствует ли водитель или ему необходимо сделать перерыв, чтобы восстановить силы, пишет Japancar.
"Вождение уставшего водителя очень похоже на вождение в нетрезвом виде, внимание рассеивается и скорость реакции увеличивается", - сообщил Троелс Пелшоф (Troels Palshof), генеральный директор Anti-Sleep Pilot.
Система Anti-Sleep Pilot уже доступна для европейцев. В пересчете на российскую валюту ее стоимость составляет порядка 10 тыс. рублей.
Германское изобретение, получившее наименование Eye Tracker, его создатели - ученые из штутгартского института цифровых медийных технологий имени Фраунхофера - еще только планируют протестировать "в деле". Причем это случится не сегодня и даже не завтра, а в будущем году. У немцев зато есть преимущество перед конкурентами, поскольку Eye Tracker следит не за дорогой, а за состоянием самого водителя.
Источник
Добавлено 28.10.2011 15:32:18:
похоже, не он один...NanoGvozdьvGolove:
Да взял и лег спать ...
Отредактировал Silver (07.11.2011 09:27:48)
Нужно дойти сознанием до их уровня.Кто поймет спасибо.Зачем лететь к москалям или в Питер в ночь,после езды по городу целый день , там утром ходить по офисам решать свои проблемы и снова в ночь домой.ЧЕЛОВЕК ночью дожен спать.Нужно уважать и любить свою жизнь и жизнь онружающих.Василий:
Зачем изобретать велосипед.Просто почитайте правила международных перевозок,забугорный уголовный кодекс, трудовой тоже и сон сам пройдет,а кто не поймет полиция подскажет.
 | ||||
Полезные ссылки:
|
