|
Мы собрали наиболее часто используемые водителями способы борьбы со сном и мнения ученых по этому поводу.
Согласно опросу наших американских коллег, половина мужчин хотя бы раз в жизни чувствовали, что засыпают за рулем. Перед тобой — наиболее часто используемые водителями способы борьбы со сном и мнения ученых по этому поводу.
Метод: прогулка
он работает? ДА
Американские военные врачи провели исследование среди усталых пилотов — 10-минутная прогулка бодрила их минимум на полчаса.
Метод: открытое окно
он работает? НЕТ
Вообще-то на свежем воздухе всегда спится куда лучше. Авто в данном случае не исключение.
Метод: чашка кофе
он работает? ДА
Но недолго. Лучше возьми с собой термос с зеленым чаем — кофеин, содержащийся в нем, перерабатывается организмом медленнее, чем кофейный.
Метод: беседа с пассажиром
он работает? НЕТ
Может, ты и не заснешь, но реакция у тебя ухудшится. Исследования Университета Майами показали, что болтающие о том о сем водители на 16% медленнее реагировали на дорожную ситуацию.
Метод: музыка
он работает? НЕТ
Ритмичное дергание головой в такт любимой музыке запросто может перейти в такой же ритмичный храп, утверждают британские врачи.
вот источник: http://www.mhealth.ru/life/knowhow/567818/
А какие способы знаете вы?
Согласно опросу наших американских коллег, половина мужчин хотя бы раз в жизни чувствовали, что засыпают за рулем. Перед тобой — наиболее часто используемые водителями способы борьбы со сном и мнения ученых по этому поводу.
Метод: прогулка
он работает? ДА
Американские военные врачи провели исследование среди усталых пилотов — 10-минутная прогулка бодрила их минимум на полчаса.
Метод: открытое окно
он работает? НЕТ
Вообще-то на свежем воздухе всегда спится куда лучше. Авто в данном случае не исключение.
Метод: чашка кофе
он работает? ДА
Но недолго. Лучше возьми с собой термос с зеленым чаем — кофеин, содержащийся в нем, перерабатывается организмом медленнее, чем кофейный.
Метод: беседа с пассажиром
он работает? НЕТ
Может, ты и не заснешь, но реакция у тебя ухудшится. Исследования Университета Майами показали, что болтающие о том о сем водители на 16% медленнее реагировали на дорожную ситуацию.
Метод: музыка
он работает? НЕТ
Ритмичное дергание головой в такт любимой музыке запросто может перейти в такой же ритмичный храп, утверждают британские врачи.
вот источник: http://www.mhealth.ru/life/knowhow/567818/
А какие способы знаете вы?
При поездках на дальние расстояния, кроме всего прочего, я беру с собой что-нибудь пожевать или похрустеть :-)
ну и термос с кофе - естеcтвенно.
ну и термос с кофе - естеcтвенно.
Отредактировал mad dog tony (15.09.2010 13:46:26)
Можно умыться холодной водой или снегом зимой - бодрит.
У меня друг делал так - в длительную поездку брал с собой пару лимонов, и если чувствовал, что начинает засыпать, то просто брал лимон и откусывал от него кусочек по-больше :-) Вместе с кожурой. Говорит бодрит не по-детски :-)
Метод: лимон
он работает? ДА
Метод: лимон
он работает? ДА
Я пару раз ловил себя на том, что сплю реально еду и сплю... Поэтому мой рецепт - почуствовал сонливость - останавливайся и СПИ!!!!!!! Жизнь дороже!!!!!!!!!!
Личные наблюдения:
- музыка, любая, дополнительно утомляет мозг и в сон быстрее начнёт клонить.
- если есть возможность, то сделать температуру у машине пониже. В холоде спиться хуже.
- жевание чего-либо, хоть семечек отвлекает ото сна.
- энергетики, только безалкагольные. Банки часов на 5 хватает. Но это на крайний случай.
- музыка, любая, дополнительно утомляет мозг и в сон быстрее начнёт клонить.
- если есть возможность, то сделать температуру у машине пониже. В холоде спиться хуже.
- жевание чего-либо, хоть семечек отвлекает ото сна.
- энергетики, только безалкагольные. Банки часов на 5 хватает. Но это на крайний случай.
Самый лучший способ! Согласен полностью.cangoo:
.........почуствовал сонливость - останавливайся и СПИ!!!!!!! Жизнь дороже!!!!!!!!!!
по поводу сна согласен полностью, хотя раньше и не придавал этому фактору большого значения.
по моему мнению - раньше я так думал - мне не хватит 20-ти минут, чтобы отдохнуть.
но в этом году зимой ехал один в Тарногу (туда и обратно) в течении суток - понял, что ошибался.
пришлось поспать в Тотьме на площадке для грузовиков в машине около 1-го часа - и все - дальше уже ехал бодренький до самого дома.
Так что все вышеперечисленные способы хороши как по-отдельности, так и в совокупности.
P.S. Еще читал где-то, что в Европе, в качестве эксперимента, для водителей-дальнобойщиков выпустили аудиозаписи автомобильных аварий со звуками ДТП (скрипом, скрежетом, звуками автомобильных столкновений и т.д.)
Якобы, прослушивание такого типа записей в автомобиле будет подстегивать их быть внимательней за рулем и отвественней относится к управлению автомобилем.
по моему мнению - раньше я так думал - мне не хватит 20-ти минут, чтобы отдохнуть.
но в этом году зимой ехал один в Тарногу (туда и обратно) в течении суток - понял, что ошибался.
пришлось поспать в Тотьме на площадке для грузовиков в машине около 1-го часа - и все - дальше уже ехал бодренький до самого дома.
Так что все вышеперечисленные способы хороши как по-отдельности, так и в совокупности.
P.S. Еще читал где-то, что в Европе, в качестве эксперимента, для водителей-дальнобойщиков выпустили аудиозаписи автомобильных аварий со звуками ДТП (скрипом, скрежетом, звуками автомобильных столкновений и т.д.)
Якобы, прослушивание такого типа записей в автомобиле будет подстегивать их быть внимательней за рулем и отвественней относится к управлению автомобилем.
Отредактировал mad dog tony (16.07.2009 10:30:06)
а почему нет варианта "остановиться и поспать"?
в первом посте почему-то нет, а в последующих - естьimmortal:
а почему нет варианта "остановиться и поспать"?
Много раз такой способ меня выручал.Deputat:
Можно умыться холодной водой или снегом зимой - бодрит.
Также помогает просто жевать жвачку или леденцы (ириски), а также хрумкать яблоки зеленые кисленькие.
Ну конечно - лучший способ - поспать хоть полчасика.
Зимой после суток за рулем ехал ужу утром под Вологдой и реально понял, что все усыпаю - остановился поспал полчасика-сорок минут - и домой просто полетел как на крыльях - вроде совсем немного, но как помогло!
Так что не спешите - остановитесь и немного поспите - дальше поедете безопаснее!!!
Еще вариант:
-один раз заснуть за рулем, выжить, вытолкать на тот свет всех пассажиров подвернувшейся при этом встречки и пару своих.
Больше точно никогда не заснеш!
Нечего мучит организм, почувствовал сонливость - спать!
Моего знакомого под Ростовом-Ярославским полтора часа выковыривали из Спектры, в которую вкатил уснувший водитель Серато.
-один раз заснуть за рулем, выжить, вытолкать на тот свет всех пассажиров подвернувшейся при этом встречки и пару своих.
Больше точно никогда не заснеш!
Нечего мучит организм, почувствовал сонливость - спать!
Моего знакомого под Ростовом-Ярославским полтора часа выковыривали из Спектры, в которую вкатил уснувший водитель Серато.
Хреновенький такой вариантик...Mike:
Еще вариант:
-один раз заснуть за рулем, выжить, вытолкать на тот свет всех пассажиров подвернувшейся при этом встречки и пару своих.
Зато 100%тно действенный.Michael35:
Хреновенький такой вариантик...
Только поспать.Никаких вариантов - мне хватило одного раза почуствовать, что еду и сплю...
Не согласен, что второй вариант не помогает! Мной лично испытан: открываешь два передних стекла и едешь со скоростью 120км/ч, но опять же все зависит от температуры за бортом! Я пробовал осенью при температуре 5 градусов и в дождик! Ехал из Ярика в Вологду, про сон в один миг забыл! Один минус слег потом с температурой, зато жив остался)))
Если ехать со скоростью 180 км/ч, глаза то ж на капоте будут... и не закроются, при всем желании.
Только семечки, перепробовано всё . Антон открывание окна все таки сильно вредит здоровью, как и энергетики половина из которых туфта какая то (или у меня было уже привыкание?) Прогулки и остановки для сна можно поволить себе только в тех местах где это возможно.
Надо езить на иномарке!!!
Иномарки - очень умные машины. Например, если вы уснете за рулем, то умная иномарка через несколько секунд выбросит вам подушку.
Иномарки - очень умные машины. Например, если вы уснете за рулем, то умная иномарка через несколько секунд выбросит вам подушку.
и колыбельную споет! | ||||
Полезные ссылки:
|
