Кто? Где? Чем? Спортивные увлечения форумчан!

Делимся, кто каким видом спорта занимается!

Дядя Дима:

Принципы планирования результата одни и те же несмотря на специализацию. Все успешные бодибилдеры используют схемы и принципы силовых тренировок - это давно не секрет. При тренировках пять раз в неделю, нужно либо кроме тренинга, ничем более не заниматься, либо восстанавливаться фармакологией, т.к. перетренированность при уровне чуть выше начинающего наступает достаточно быстро.

Извините , но это фигня . Если хотите можно углубиться в этот вопрос , а так вот вам на вскидку система тренировок пары бодибилдеров , не фиг каких успешных но всё же
http://www.okbody.ru/content/17-stat-i/ … emana.html
http://www.okbody.ru/content/17-stat-i/ … -hita.html
Практически один в один схемы и принципы как у силовиков
Ну а про то как тренировался Арни я думаю можно вообще промолчать , ведь всем известно , что силовики всегда тренировались по шесть дней в неделю .
А так лучше почитать некоторую литературу о физиологии человека и всё встанет на свои места . Ну или книжечку кого-нибудь из силовиков . Вот например
http://athlete.ru/books/powerlifting_russian_guide/
А вот цитата из неё

Поэтому те, кто решил тренировать силу, — тренируйте ее. А так как она тренируется в 2—3 "взрывных" повторениях, то о культуризме необходимо забыть. Технические приемы бодибилдинга с тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом несовместимы. За двумя зайцами гоняться не стоит — это ни к чему не приведет. Останешься посредственным во всех видах. А на уровне мастера необходима специализация.

Не надо цитировать Муравьева - это он говорит о специализации уровня от КМС и выше. Вы тянете на на кмс по лифтингу? Причем вы явно не понимаете смысла этого высказывания. Про фарму у того же автора можно почитать.
Если брать Арни, то кумиром его был советский тяжелоатлет Власов.

Впрочем, каждый сам выбирает себе грабли...

Дядя Дима, а по вашему тренировки КМС лифтёра координально отличаются от тренировок простого разрядника лифтёра ?  Да и причём тут лифтинг и я ? Я же писал , что больше не занимаюсь максимальными ( для меня) весами . Поэтому " про грабли" совсем не в тему .
И это вы явно не понимаете смысл этой фразы . Да и вообще далеки от темы болдибилдинга (хотя нее , слышали наверно , что они железки поднимают как и лифтёры и поэтому , наверное подумали о схожести схем тренировок) .
Кумирами могут быть кто угодно , однако результаты дают тренировки , которые у Арини координально отличались от тренировок лифтёров .
Нее, некоторым болдибилдерам возможно и помогают тренировки схожие на лифтёрские ( ведь каждому из бодибилдеров помогают одни схемы и совсем бесполезны другие , тут много факторов влияет) , тот же Дориан Ятс практикует один рабочий сет в каждом упражнении( плюс пара разогревочных) . Скотт Карелл ( бодибилдер натурал ) тоже склоняется к такой схеме тренировок . Я думаю есть ещё много бодибилдеров занимающихся по такой схеме ( и натуралов и не натуралов) . Но помимо этой схемы существует ещё множество других схем тренировок координально не схожих с лифтёрскими  .
Да и бодибилдинг не ограничивается мостадонтами весом 100кг+ . Бодибилдинг это построение пропорционального тела , независимо от массы тела . Просто на слуху только имена супертяжей , а на самом деле есть ещё множество других категорий .
Хотя о чём это я , вам похоже всё равно не понять .....

Саня Борода:

Хотя о чём это я , вам похоже всё равно не понять .....

Александр, зря ты так. Я тоже хотел написать, что необходимо в тренировках чередование тяжелых нагрузок и  отдыха. И в принципе это объяснимо-организму необходимо восстанавливаться. А во вторых, тяжело просто эмоционально постоянно тренироваться на пределе. Перетренированность нехорошая очень вещь, она значительно может отбросить назад. Что касаемо тренировок силовиков и бодибилдеров. И те и другие в своих тренировках могут использовать примерно одинаковые схемы. Допустим бодибилдеру необходим набор массы. Масса строится на больших весах. А чтобы их поднимать необходимо повысить силовые показатели. Используются в тренировках большие веса и небольшое количество повторений. Ну а если допустим тем же лифтерам необходимо подтянуть вспомогательные мышцы или закачать травму, то  можно и с небольшими весами поработать, используя систему тренировок схожую с бодибилдерской.
Я опять же повторюсь, что говорю о тренировках любителей. Профессионалы это отдельная категория людей. Ни один нормальный человек не сможет выдержать такие нагрузки, которые выдерживают они на своих тренировках. И практически это достигается за счет фармакологии.
  Что касаемо различных тренировочных схем. Для спортсменов -любителей в принципе не нужны схемы чемпионов-профессионалов. Смысл тренировки-нагрузить мышцы и дать им потом восстановиться. Для того чтобы не было застоя периодически менять схемы, упражнения и т.д. Плюс полноценное питание, витамины, может протеин и еще какие энергетики.
  И вообще давайте не будем ругаться.

Leoned, всё верно пишите , но это не схожесть схем подготовки , а лишь некоторые одинаковые приёмы ( стиль исполнения упражнений) , чтобы удивить мышцы и получить дальнейший прогресс их роста . В целом то схемы подготовок абсолютно разные . И говорить про однотипность  схем подготовки глупо( даже не на профессиональном уровне)  . Можно тогда сказать , что схожи схемы подготовок бегуна и болдибилдера , только из-за того , что они иногда используют одинаковые упражнения . Да с любым спортсменом использующим тренировки в тренажёрном зале .

Саня Борода, мы немного о разных вещах говорим. Никто не говорит что культуристы и легкоатлеты тренируются одинаково. Да даже штангисты и культуристы и лифтеры, все по разному тренируются. Дядя Дима мне кажется имел ввиду построение общего плана тренировок. Т.е. принцип периодизации (циклирования) нагрузок. Эту систему кстати изобрели советские тренеры по тяжелой атлетике.
http://sportswiki.ru/%D0%9F%D0%B5%D1%80 … 0%B8%D1%8F

Leoned, так этот принцип применим опять же практически во всех видах спорта . И только из -за него говорить , что принципы тренировок бодибилдеров и лифтёров схожи ? Значит принципы тренировок бегунов тоже похожи на принципы тренировок бодибилдеров . Или вы думаете бегуны в отличии от силовиков всегда работают на износ ? Точно так же пользуются периодизацией .
Кстати на счёт тренировок 5 дней в неделю ,вы тоже думаете , что без фармы с таким графиком долго не отзаниматься ?

Саня Борода:

Кстати на счёт тренировок 5 дней в неделю ,вы тоже думаете , что без фармы с таким графиком долго не отзаниматься ?

В современных бодибилдерских схемах тренировок  отдельные группы мышц нагружают 1-2 раза в неделю. Если подходить к тренировкам без фанатизма, то можно заниматься хоть каждый день. Опять таки все индивидуально. Кто то может каждый день тренироваться в силу своей генетики и возраста, а для кого то и пару раз в неделю тяжело. Вообще ,как я ранее читал в книжках, говорилось что переход к более продвинутым схемам тренировок должен проводится постепенно. Для набора массы достаточно вполне 3- разовых тренировок в неделю.Причем  тренировка основана на базовых многосутсавных упражнениях,нагружающих все группы мышц. Это так сказать закладка базы, подготовка организма к нагрузкам. В дальнейшем уже можно и наверное нужно разбивать тренировки на проработку отдельных групп мышц. Но более двух раз в неделю одну и туже группу мышц прорабатывать пожалуй не стоит. Ну кроме разве пресса, предплечья и голени.
  Что касаемо фармподдержки. Тренируясь на любительском уровне, "для себя", вполне реально добиться неплохих результатов полноценно питаясь и загружаясь дополнительно витаминами. Спортивное питание тоже не будет лишним конечно. Использовать фармакологию( я понимаю под этим стероидные препараты) пожалуй необходимо ,когда собственные резервы организма уже исчерпаны. Но опять же нужно четко знать для чего это вам нужно. Я встречал людей,которые просто,чтобы покрасоваться перед девчонками(ну и перед друзьями тоже) загружались химией. А спустя пару лет они снова превращались дрищей или наоброт их разносило не по детски.
Ну если подытожить,то вот что я хотел сказать.Все зависит от поставленных целей. Тренироваться для здоровья это одно,участвовать в соревнованиях на высоком уровне это другое. Чтобы многое получить-нужно многое отдать. Спортсмены высокого уровня ради своих целей жертвуют здоровьем. Но это цена за успех, славу, победы.

Leoned, вот я и начал заниматься по этому графику , потому что я так лучше чувствую работу мышц . На каждой тренировке мышцы получают приличные и силовую нагрузку и памп . За неделю мои мышцы успевают полностью восстановиться . Занимаюсь ИМХО без фанатизма , за силовыми показателями не гонюсь . Но при этом считаю , что на тренировке не халявлю. Занимаюсь в кайф, периодически ( где-то раз в 3 месяца) неделю полностью отдыхаю от тренировок .

Люди кто нибудь посещал клуб "Драйв" на Дальней. Какие есть отзывы?

Лыжи для ребенка, 1,40 рост. Какие лучше брать (на лыжах еще не стояла) по росту, по качеству. Ботинки на креплениях, или резинки (как в детстве)? Побегал сегодня по магазинам. Разброс цен.... офигенный.  Нащел оптимальный вариант, ценник около 3500. Полный комплект: лыжи (пластик), крепления, ботинки, палки. Погуглил, везде разные варианты ответов. Кто с таким сталкивался? Посоветуйте!

Саня Борода:

Представьте сколько я ем когда я набираю массу

Короче нифига не ел я тогда ( ел тогда всего лишь 6 раз в день) . Сейчас я ем хорошо ..... 9-10 раз в день когда есть тренировка и 8-9 раз когда тренировок нет . От спортпита , пока набираю массу,  практически совсем отказался . Оставил только креатин . Масса пошлаааааааа.
Кстати , пробовал осенью ВСААшки фирмы Пюрепротеин , на вкус дрянь противная , еле допил . Весной когда опять начну скидывать , буду заказывать ВСАА проверенной фирмы Scitec Nutrition .

Когда выложишь фото до и после, дабы сразу мотивировать весь форум заняться спортом?

В этот раз думаю да . У меня есть фотки и после последней сушки , но ракурсы не совсем удачные,  да и слишком я форсировал события . Занимаюсь я без фармы , поэтому для организма это был серьёзный стресс , слишком маленький срок я выделил для сушки . Вот и получилось , что очень много мышечной массы я потерял при этом . Так что в результате получилось хоть и не совсем дрыщавое тело , но и похвастать было  особо нечем . 
Сейчас я буду постепенно сбрасывать вес в течении трёх месяцев .

самбо,дзюдо,лижи,волейбол,баскетбол))

Добавлено  13.01.2014 01:31:13:
лыжи)))

пульсометр есть у кого нибудь на недельку?

может кто-нибудь порекомендовать тренажерный зал в районе пр.Победы и ул Пролетарская ?

oknoved:

может кто-нибудь порекомендовать тренажерный зал в районе пр.Победы и ул Пролетарская ?

Вот здесь посмотрите информацию, может что и найдете подходящее. Хотя может что уже и поменялось конечно..
http://power35.ru/informatsiya/obschaja … oj-oblasti

Лыжи классические,вело ориентирование сам по себе , велопробеги/прогулки

Добавлено  16.01.2014 11:25:20:

андрон:

Лыжи для ребенка, 1,40 рост. Какие лучше брать (на лыжах еще не стояла) по росту, по качеству. Ботинки на креплениях, или резинки (как в детстве)? Побегал сегодня по магазинам. Разброс цен.... офигенный.  Нащел оптимальный вариант, ценник около 3500. Полный комплект: лыжи (пластик), крепления, ботинки, палки. Погуглил, везде разные варианты ответов. Кто с таким сталкивался? Посоветуйте!

ИМХО лыжи полупластик/крепление автомат рост лучше 160-170 щас есть и в байкхаусе и в триале и в северспорте и во фристайле

Решил в воскресенье тряхнуть стариной - вышел на старт на Локомотиве.
500 + 500 для первого раза хватило. :)
Итак пробежал на 1,5 секунды лучше чем в том году.